Was zum Teufel stimmt nicht mit mir?
Wenn du jemals durch ein tiefes und schmales Tal des Leidens gegangen bist, dann könnte dies genau die Frage sein, die du dir mehr oder weniger oft gestellt hast.
Nein, es gibt keine einfache Antwort darauf, aber ich kann dir versichern, dass es wahrscheinlich nicht so schlimm ist, wie du denkst.
Gerade jetzt erlauben dir deine Frustration, Depression, Angst und Wut nicht, deine Situation objektiv zu bewerten.
Aber keine Sorge, dein Gedanke ist der vieler, jetzt und überall. Und es gibt Wege, um sich besser zu fühlen.
Dieser Glaube allein wird jedoch nichts Grundlegendes ändern.
Ich kann aus meinen eigenen Erfahrungen sprechen, da ich in meinem Leben allzu oft solche Gedanken hatte.
Und jedes Mal wurde es besser. Es hat einige Jahre Arbeit gebraucht, und mit der Zeit wurden meine Täler viel weniger tief und der Gang durch das Tal wesentlich kürzer.
Was habe ich getan?
Zuerst habe ich anerkannt, und mir zugestanden dass ich ein Problem habe.
Hätte ich das nicht getan, hätte ich mich vielleicht irgendwann besser gefühlt, aber in kürzester Zeit wäre ich wieder am Tiefpunkt angelangt.
Als ich anerkannte, dass ich ein Problem hatte, wurde mir auch klar, dass ich mir selbst nicht helfen konnte. Also war mein zweiter Schritt:
Ich habe um Hilfe gebeten.
Von diesem Moment an, als ich tatsächlich Hilfe annahm und erhielt, ging es für mich sehr schnell bergauf. Eine Weile raste ich auf einer Autobahn ohne Tempolimit, und es gab kein Halten, bis es sich zumindest verlangsamte, und das bis kurz vor einem totalen Stillstand. Ich landete wieder am Tiefpunkt, aber diesmal benutzte ich einige Werkzeuge, die ich während meines Autobahnrennens gesammelt hatte, und arbeitete mit ihnen.
Das brachte mich viel schneller aus dem Tal, aber meiner Meinung nach nicht schnell genug, also setzte ich meine Arbeit etwas langsamer, aber dennoch mit Begeisterung fort. Sicher gab es Rückschläge, aber ich eliminierte eine Hürde nach der anderen.
Heute habe ich immer noch meine Täler, und ich bin sicher, dass sie ein Teil unseres Daseins sind, aber ich begann, die Situation mit all den Gefühlen und Emotionen, die damit einhergehen, zu akzeptieren und manchmal regelrecht zu genießen.
Bevor ich anerkannte, dass ich ein Problem hatte und dass ich Hilfe brauchte, dominierten die Täler mit all den Emotionen und Gefühlen meinen Alltag. Vom Moment des Erwachens bis zum Moment des Einschlafes. Mein Schrei nach Hilfe stoppte diese Dominanz und ich fand meinen Weg zurück zu einem Leben, in dem ich die Kontrolle habe, und wenn ich das Gefühl habe, die Kontrolle wieder zu verlieren, lasse ich es kommen, atme durch und benutze meine Werkzeuge, um schnell wieder herauszukommen.
Es ist Arbeit, es ist nicht immer einfach. Manchmal kann es Jahre dauern. Manchmal werden wir wieder zum Anfang zurückgeworfen, aber jeder Schritt, den wir unternehmen, um uns der Kontrolle der Täler zu entziehen, ist die Anstrengung wert.
Ich konnte es schaffen, und das kannst du auch.
Wir müssen nur den Moment der Wahrheit mit uns selbst finden und diesen ersten Schritt in Richtung eines bewussteren und erfüllteren Lebens machen. Sei mutig!
Wir alle verdienen das!
Komm Lets-Talk
Namaste
Armaan
