Was hat unsere Widerstandsfähigkeit mit einem Schwamm, einem Flummi oder Memory-Schaum zu tun?
Nun, sie alle kehren nach dem Erleben einer Belastung in ihre ursprüngliche Form zurück.
Eine Blechdose besitzt diese Widerstandsfähigkeit nicht, ebenso wenig haben Autos diese Fähigkeit.

Aber Menschen sind zum Glück weiter entwickelt als ein Schwamm oder irgendetwas anderes aus Materie.
Nachdem wir einen psychologischen Aufprall erleben, haben wir die erstaunliche Fähigkeit, nicht nur in unsere ursprüngliche Form zurückzufedern, sondern auch aus der Erfahrung zu wachsen.

Natürlich hängt dies von verschiedenen Faktoren ab, ob und wie gut unsere Widerstandsfähigkeit funktioniert.
Allerdings ist das Fundament dafür bereits bei unserer Geburt gelegt.
Und wir können jederzeit in unserem Leben beschließen, dieses Widerstandsfähigkeit weiterzuentwickeln, zu reparieren oder zu verändern, wenn wir feststellen, dass unser Widerstandsfähigkeitsgrad sehr niedrig ist oder wir das Gefühl haben, schneller weiter wachsen zu wollen.
Unabhängig vom Grund lohnt es sich, unser Widerstandsfähigkeitssystem und unseren Umgang mit psychologischen Belastungen im Alltag zu betrachten.

Eine bestimmte Fähigkeitenpalette ist wichtig, und es geht nicht darum, per se eine „starke Person“ zu sein.

Fähigkeiten können Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Lebenssinn, Akzeptanz und positive Beziehungen sein, und alle können weiter heruntergebrochen werden.

Besitzen wir alle oder die meisten Fähigkeiten, sind wir gut auf psychologische Belastungen vorbereitet, federn gut zurück und wachsen aus der Erfahrung. Wenn wir sie nicht besitzen, könnten wir andererseits psychische Probleme entwickeln, die unseren Alltag stark beeinflussen und unsere Wahrnehmung von Menschen, Aufgaben, unserer Zukunftsperspektive und vielen anderen Aspekten beieinflussen, wie wir darüber fühlen und denken.

Wenn du eine geringe Widerstandsfähigkeit, und damit Schwierigkeiten hast, nach einer Belastung zurückzufedern, sollten wir darüber sprechen.